本格☆YOGA☆
毎月第1週目の月曜日に開催しています。
主に体をほぐすポーズや
ストレッチ、瞑想をしています。
自分の体と心の状態に気付いて、
等身大の自分を受け入れる時間です。
ナマス・テー (●^o^●)
記 大迫
.....イルボスコに唯一???静寂の時が.....
「気持ちいい」感覚を探して
お互い肩もみ中
講師の先生がかもしだす
ゆったりした空気感も眠気を誘う?
(-_-)zzz
そして肩から腰へマッサージ❤
自分の「気持ちいい」体の感覚を確認していきます
心も解きほぐされたところで
「無」の境地!?瞑想で終わり
(-_-)zzz
投稿日:2014年04月18日00時00分|
投稿者:
スタッフ|
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