一言でいうと、「心身ともにエネルギーのなくなった状態」といえます。
これまで楽しめていたことが楽しくない、仕事や学業への集中力が落ちてしまった(意欲の低下)、何でも自分が悪いように感じてしまう(自責感)、考えがまとまらない、などの気持に関する症状もありますが、食欲がなくなってしまった、よく眠れない(寝つきが悪い、寝ついてもすぐに目が覚めてしまう、朝早く目が覚めてしまう)、喉がつまったように感じる、だるい、身体のあちこちが痛む、などの身体の症状をともなうこともあります。
これまで楽しめていたことが楽しくない、仕事や学業への集中力が落ちてしまった(意欲の低下)、何でも自分が悪いように感じてしまう(自責感)、考えがまとまらない、などの気持に関する症状もありますが、食欲がなくなってしまった、よく眠れない(寝つきが悪い、寝ついてもすぐに目が覚めてしまう、朝早く目が覚めてしまう)、喉がつまったように感じる、だるい、身体のあちこちが痛む、などの身体の症状をともなうこともあります。