スタッフ日記

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本格☆YOGA☆

投稿日:2014年04月18日00時00分|投稿者:スタッフ|カテゴリー:未設定

毎月第1週目の月曜日に開催しています。


主に
体をほぐすポーズ

ストレッチ
瞑想をしています。



自分の体と心の状態に気付いて、
 
 

等身大の自分を受け入れる時間です。


ナマス・テー (●^o^●)         
                                           記 大迫
.....イルボスコに唯一???静寂の時が.....
 


「気持ちいい」感覚を探して
お互い肩もみ中
講師の先生がかもしだす
ゆったりした空気感も眠気を誘う?
(-_-)zzz
そして肩から腰へマッサージ❤
自分の「気持ちいい」体の感覚を確認していきます
心も解きほぐされたところで
「無」の境地!?瞑想で終わり
(-_-)zzz

❀春らんまん❀

投稿日:2014年04月04日00時00分|投稿者:スタッフ|カテゴリー:未設定

です。

麗らかな春の陽気に包まれなから
皆で近所の公園までお散歩

ぽかぽか 気持ち良~く
❀❀お花見❀❀を楽しみました~。
記:田中
皆でソフトテニスをしたり。
公園は病院のすぐ裏にあります。
広々のびのび体を動かしましたー。
東邦大学医学部精神神経医学講座
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