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イルボスコホームワーク④
おはようございます。
月曜日恒例、イルボスコホームワークの時間がやってきました。
第4回目のテーマは、ストレス③になります。
前回までの内容で、ストレスによって生じる反応と、ご自身の早期警告サインについて考えてきました。
そこで今回は、ストレスに直面した時にどうしたらいいのか？という、ストレス対処について考えていきます。
緊急事態宣言が解除されたとはいえ、まだ元通りとはいかない状態の中、これまで行っていたストレス対処の方法が取りにくくなっている方も多いのではないでしょうか？
こうした状況だからこそ、改めて今自分が行えるストレス対処の方法を考えることは大切です。
月曜日恒例、イルボスコホームワークの時間がやってきました。
第4回目のテーマは、ストレス③になります。
前回までの内容で、ストレスによって生じる反応と、ご自身の早期警告サインについて考えてきました。
そこで今回は、ストレスに直面した時にどうしたらいいのか？という、ストレス対処について考えていきます。
緊急事態宣言が解除されたとはいえ、まだ元通りとはいかない状態の中、これまで行っていたストレス対処の方法が取りにくくなっている方も多いのではないでしょうか？
こうした状況だからこそ、改めて今自分が行えるストレス対処の方法を考えることは大切です。
是非各自でダウンロードして、取り組んでみてくださいね。
それでは、次回の配信をお楽しみに☆
記：森田