ストレスについて

ストレスについて


ストレスってなんだろう?

ストレスってなんだろう?
皆さんはストレスに対して、どのようなイメージをお持ちでしょうか?「心身を疲労させる厄介なもの。」「職場や、学校などの人間関係がストレス。」・・・など数え上げればきりがないほど、ストレスへのイメージがわいてくるに違いありません。


特に、現代社会は「ストレス社会」と言われるようになって久しく、ストレスは、ごく日常的に聞かれている言葉です。 ストレスと言ってもいろいろな種類があります。(下記の項目を参照して下さい。)


そして人によってストレスの感じ方は様々です。同じストレスでも、あまり感じない人もいれば、大きなダメージを受ける人もあります。


ここでは、ストレスと、ストレスの対処方法についてお伝えしていきます。ストレスの話は、『再発』の話のところで、少し触れていますが、このページで詳しくお伝えしています。合わせてごらんいただければと思います。

間接的にストレスとなりうるもの

  • 天候の変化
  • 季節の変化
  • 体調の変化

環境の変化によるストレス

  • 急な引越しをした
  • 転職・転校をした
  • 交通事故にあった
  • 失恋した
  • 身近な人を亡くした

自分の心に抱えているストレス

  • 進路・進学についての悩み
  • 対人関係の悩み
  • 疲労感
  • 多忙感
※ストレスと言うと、何となく悪い出来事をイメージしがちですが、「環境の変化によるストレス」などでは、入学や、身近な人の結婚、昇進など、楽しいことや、喜ばしいこともストレスになります。「間接的なストレス」では、「そんなことストレスになる?」と思うかもしれませんが、天気が悪いと頭が痛くなる・・・など季節や天候で体の変化を感じる人は意外と多いように感じられます。
東邦大学医学部精神神経医学講座
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