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参加要項

日時

毎週水曜日 15時~17時(入室は14時40より可能)

1クール

週1回・12回

場所

東邦大学医療センター佐倉病院

内容

グループによる認知行動療法

プログラム

Part I
1~5回
認知行動療法の概要
認知を巡る気分・身体・行動の循環的相互作用
循環作用とうつ&不安の問題
人生観・価値観調べ
否定的状況と自動思考
認知のくせ・偏りとその攻略
*Part I&II共通:心身セルフコントロール法、行動面からのアプローチ法
Part II
6~12回
スキーマの理解
スキーマの特定
スキーマによる自動思考・気分・身体・行動への影響と循環的相互作用
スキーマの攻略 1.トラブル編 2.例外探し編 3.適応的新スキーマ編

進め方

各回、講義とワークシートによる個人演習を行います。必要に応じて、スタッフが個人指導いたします。また様々な人の考え方、感じ方を知るために、テーマ毎にグループでディスカッションを行います。最後にミーティングの時間を設けています。当日の感想、気づきや発見、質問等をご自由にお話ください。(ディスカッションやミーティング場面での発言は、メンバーの自由意志によってお話いただくものです、決して強制されるものではありません)

セルフチェックしていただくもの

  • 抑うつチェック表
  • 不安評価表
  • 自己効力感尺度
  • 1週間の出来事と自己観察記録
毎回、あるいは定期的に、心身状態のセルフチェックをお願いしています。これらはプログラムの進展具合をスタッフと共有・確認する重要な資料となります。

気持ちよくグループに参加するために

  1. トラブルの原因となる金銭及び物品の貸し借りはやめましょう。
  2. 進行中の携帯電話の利用は、ご遠慮ください。
  3. 社会人としてのマナーとルールを守りましょう。他者への迷惑行為や進行に支障が生じる行為が認められる場合は、面接の上、参加を制限させて頂くことがあります。

参加費

健康保険による診療

参加対象者

  • ストレスによる不調を招きやすく、ストレスマネジメント能力を高めたい方
  • 心身の問題・症状の軽減を図りたい方
  • 就労困難あるいは休職中の方で、復職準備を開始しようとしている方
  • いずれの場合も、目的意識がはっきりしており、参加意欲が高い方

参加を希望される場合

  1. 当院メンタルヘルスに通院されている方は、直接、主治医に参加希望とお伝えください。

  2. 他のメンタルヘルス・心療内科等に通院されている方は、主治医にご相談の上、、通院 集団認知行動療法プログラム 紹介・診療情報提供書を作成してもらってください。その上で、東邦大学医療センター佐倉病院・メンタルヘルスクリニックにお電話を頂くよう、お願い致します。

  3. その他の方は、東邦大学医療センター佐倉病院・メンタルヘルスクリニックにお電話を頂くよう、お願い致します。
*2および3に該当される方は、、最初にメンタルへルスクリニックの医師の診察があります。
2の方は、受診の際に、、通院 集団認知行動療法プログラム 紹介・診療情報提供書をご提出ください。その診察の際に、希望される目的に当プログラムがかなったものかどうか、お聞かせ頂きます。

連絡先

東邦大学医療センター佐倉病院 メンタルヘルスクリニック
電話:043-462-8811(代表) 月曜日~金曜日 午後14時~16時

お問い合わせ先

東邦大学医療センター
佐倉病院 メンタルヘルスクリニック

※医局員、随時募集中※


〒285-8741
千葉県佐倉市下志津564-1
TEL:043-462-8811(代表)